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Seulement 37% des français se sentent en forme au réveil et gardent cette énergie toute la journée. Pourquoi pas vous ?

Vous êtes-vous déjà imaginé ressentir le bien-être d’une bonne nuit de sommeil ?

D’avoir de l’énergie pour toute la journée ?

De digérer facilement tout en ayant un transit régulier ?

De perdre vos kilos superflus tout en n’ayant plus jamais faim ?

Ou encore de ne jamais avoir à se demander quoi cuisiner le soir en rentrant du travail ?

 

Imaginez…

… vous dégustez tous les jours des plats délicieux qui vous donnent de l’énergie du matin au soir, sans prise de tête.

Des plats que vous digérez facilement, qui améliorent votre transit et qui vous font même retrouver votre poids idéal,sans passer des heures en cuisine !

Malheureusement en ce moment vous êtes fatigué et la motivation est un concept que vous côtoyez peu.

Le soir, après une longue et interminable journée, vous vous arrêtez devant votre placard ou votre réfrigérateur et vous vous  demandez ce que pourriez cuisiner.

Mais, comme beaucoup de personnes, vous allez au plus simple, au plus rapide.

La fatigue s’accumule et votre envie de rejoindre votre lit est plus forte que celle de vous faire un bon repas.

Par conséquent vous ne faites pas attention à ce que vous mangez, vous vous mettez au lit et, pendant que vous essayez de dormir, votre estomac digère et digère… en puisant dans vos dernières sources d’énergie.

Pourtant vous le savez et vous l’avez déjà vu l’image de cette assiette qui vous dit « une moitié de légume et… » et la suite c’est quoi déjà ?

Ce que vous ne savez peut-être pas en revanche, ce sont les derniers chiffres. Ceux qui prouvent que l’espérance de vie des français recule. Et cela est particulièrement dû à une mauvaise alimentation.

 

Les conséquences de cette mauvaise alimentation ?

Ne pas nourrir votre organisme correctement, revient à accélérer votre vieillissement.
L’apparition des rides…
Du diabète…
Du cholestérol…
Du surpoids…
Alzheimer…
Parkinson…
… et même le cancer !

Vous avez essayé de briser ce cercle vicieux mais vous n’arrivez pas réussi.

Vous avez commis une erreur que font la plupart des gens quand ils essayent d’améliorer leur  alimentation : se débrouiller seul.

Vous avez peut-être lu un certain nombre de livre ou d’articles de blog sur internet pour trouver des solutions mais :

● Vous ne tombez (presque) que sur des recommandations très drastiques ou insensées. (Adieu le chocolat ? Non !)
● Les recherches que vous effectuez sur le sujet vous demandent énormément de temps.
● Vous n’avez pas la force de tout lire ni de tout comprendre.
● Vous n’arrivez pas à démêler le vrai du faux : « mais au fait, c’est bon ou pas le gluten ? »

Il est là le vrai problème. Vous n’avez pas besoin de vous priver de tous les aliments que vous aimez, ni dire adieu à vos desserts préférés.

Vous n’avez pas besoin d’oublier le goût savoureux et onctueux de cette mousse aux trois chocolats que vous avez mangez hier.

Non, vous avez juste besoin d’être aidé dans votre démarche.

 

Parce que ce que vous voulez c’est :

 

  • Allier plaisir et santé
  • Préparer des repas simples et bons en peu de temps
  • Comprendre comment mieux s’alimenter facilement
  • Trouver des menus « santé » faciles à réaliser
  • Retrouver facilement de l’énergie
  • Mieux dormir, mieux digérer tout en régulant votre poids

La solution c’est d’avoir une méthode globale qui suit les principes appliqués en naturopathie. En effet, l’alimentation est une technique majeure utilisée en naturopathie pour préserver et améliorer la santé de manière durable.

La naturopathie est adaptée à votre physiologie. Ainsi, vous avez des clés concrètes pour une alimentation qui répond aux besoins de votre organisme tout en vous faisant plaisir.

Une méthode qui vous accompagne même si vous avez très peu de temps pour cuisiner et même si vous n’avez pas une fortune à dépenser dans certains aliments ( MA CUISINE NATURO n’utilise que des produits simples).

C’est en constatant ces besoins chez mes clients que j’ai décidé de créer MA CUISINE NATURO

MA CUISINE NATURO est un guide numérique qui contient l’ensemble des grandes clés alimentaires que vous pouvez recevoir lors de consultations avec un naturopathe, le tout regroupé dans un seul document.

Grâce à MA CUISINE NATURO, voici les bienfaits que vous pourrez observer au bout de quelques jours :

  • un sommeil plus profond et réparateur
  • moins de fatigue le matin ni de « coups de pompe» dans la journée
  • une digestion améliorée
  • un transit régulé
  • une sensation de légèreté

Puis, au bout de quelques mois d’application de MA CUISINE NATURO :

  • vos problèmes de santé s’améliorent
  • vous avez perdu des kilos facilement
  • vous retrouvez une énergie tout au long de la journée
  • vous avez acquis les bons réflexes alimentaires pour prendre soin de votre santé

Après plusieurs années, vous retardez les effets du vieillissement et vous débordez d’énergie.

« Je n’ai plus de ballonnements, ventre plus plat dès le matin »

Merci beaucoup pour ce guide qui m’a redonné l’inspiration de recettes healthy en plein confinement !
C’est vraiment hyper complet, j’ai pu retrouver tous tes conseils, et apprendre de nouvelles choses, notamment sur les super-aliments, et sur garder un bon équilibre de pH (super intéressant ton live insta d’ailleurs !)

J’ai énormément apprécié les petites astuces de bas de page, et surtout, évidemment, les idées de recette !

Pour info, j’ai donc fait 1 journée de jus de légume, suivi de 3 jours de tes conseils (en alliant recettes de ce book et celles de ta cure detox).
Je sens déjà les bienfaits ! Je n’ai plus de ballonnements, ventre plus plat dès le matin (pour être dans le concret : plus de constipation qui accompagnait ces premières semaines de confinement avec le manque d’exercice).
Même si j’étais fatiguée les 2 premiers jours avec une sensation de faim, dès le 3e jour j’ai retrouvé la pêche et plus envie de craquer ! Demain je vais tester ta recette de cookies pour me faire plaisir pour le gouter 🙂
Je n’ai pas de balance mais je suis convaincue d’avoir reperdu du poids, en tout cas je le sens dans mes pantalons !

Dans l’ensemble, je trouve que ton guide est super intéressant car il laisse la possibilité à chacun de suivre son propre programme, ou de s’inspirer de tes recettes, tout en respectant les saisons !

Charlotte

MA CUISINE NATURO vous permet :

 

  • de prendre votre santé en main de manière autonome
  • de retrouver une énergie continue du matin au soir
  • d’avoir un sommeil plus profond et plus réparateur
  • d’améliorer vos problèmes de digestion
  • de réguler votre transit
  • de perdre vos kilos superflus
  • d’avoir une alimentation santé sans vous frustrer
  • de vieillir en bonne santé tout simplement !

« Il m’a permis d’éviter les coups de pompes d’après repas, de supprimer mes ballonnements et d’avoir beaucoup plus d’énergie qu’auparavant. »

« Ma cuisine naturo est un guide très complet qui regroupe toutes les clés pour acquérir une bonne santé, durable. Il m’a aidé, en faisant les bonnes associations alimentaires, à faire des menus équilibrés qui m’ont permis d’éviter les coups de pompes d’après repas, de supprimer mes ballonnements et d’avoir beaucoup plus d’énergie qu’auparavant. Quel bonheur de se sentir bien dans son corps et du coup dans sa tête !
C’est un très beau livre dans lequel on trouve beaucoup de conseils santé et d’explications simples, d’excellentes recettes, et des menus très pratiques en fonction des saisons.
Merci à Julie d’avoir regroupé dans un seul guide tous ses précieux conseils qui m’aident au quotidien depuis des années. Je vous le recommande vivement ! »

Florence

Imaginez…

Vous rentrez le soir et savez enfin ce que vous allez manger tout en prenant soin de vous et de votre famille (finis les moments de solitudes devant les placards !).

Avec des ingrédients simples et bons, vous concoctez des plats rapides et délicieux et ce que vous mangez vous apporte tous les nutriments dont votre organisme a besoin pour fonctionner de manière optimale.

Dès la sonnerie de votre réveil, vous êtes en pleine forme et durant toute la journée, votre digestion se déroule agréablement avec un transit idéal et (le plus !) vous perdez du poids naturellement sans avoir faim.

 Voilà ce que MA CUISINE NATURO peut vous apporter.

Apprendre à bien manger, se faire plaisir et être en bonne santé !

« J’ai hâte de pouvoir me mettre en maillot cet été, parce que j’ai du coup plus confiance en moi aussi ! »

« Ce guide est génialissime ! En changeant mes habitudes petit à petit grâce aux conseils de Julie, j’ai rapidement vu les effets positifs sur mon confort intestinal (moins de ballonnements, de gaz) et aussi sur l’apparence de mon ventre, nettement plus plat. Alors qu’avant j’essayais d’arriver à ce résultat avec d’innombrables abdos et qui, bien sûr, ne fonctionne pas !
Aussi, je me sens beaucoup plus en forme au quotidien et dans mes séances de sport !
Les idées recettes me permettent de varier mon alimentation et donc d’avoir PLAISIR à manger différemment et surtout sainement.
J’ai hâte de pouvoir me mettre en maillot cet été, parce que j’ai du coup plus confiance en moi aussi ! 🙂
Un grand merci Julie d’avoir regroupé toutes les informations essentielles dans ce petit bijou, que je recommande vivement, pour comprendre clairement ce dont notre corps a besoin au quotidien. »

Kelly

MA CUISINE NATURO est un guide complet au format numérique (PDF) qui vous donne :

  • la synthèse de TOUS les conseils alimentaires utilisés naturopathie
  • des explications ludiques pour prendre soin de votre santé
  • des clés pour apprendre à composer vos menus vous-mêmes
  • les super-aliments à utiliser pour booster votre énergie
  • 4 semaines de menus « naturopathiques » en fonction des saisons
  • + de 50 recettes gourmandes, prêtes rapidement et faciles à réaliser

Et bien plus encore à découvrir !

« Ma forme physique et mon dynamisme intellectuel qui se sont améliorés »

« Grace à ce guide, j’ai changé mes habitudes de consommation. Je me sens davantage responsable de ma santé. Les clés de santé que j’ai acquises grâce à MA CUISINE NATURO régalent ma famille sans frustrations, avec plaisir et convivialité.
D’une façon générale, c’est surtout ma forme physique et mon dynamisme intellectuel qui se sont améliorés par les conseils santé et recettes. Mon sommeil est de meilleure qualité et je déborde d’énergie dès le matin. Cela m’a même motivé pour me mettre au sport ! C’est un premier pas vers la santé, merci. »

William

Grâce à MA CUISINE NATURO vous avez, compilés dans un guide, tous les conseils qu’un naturopathe peut vous apporter lors de plusieurs consultations.

En plus, vous avez :

  • la possibilité de vous y référer dès que vous le souhaitez (pas besoin de revoir un naturopathe) et d’avancer à votre rythme
  • tous les conseils regroupés chez vous dans un seul document, consultable sur ordinateur, tablette et smartphone

Voici ce que MA CUISINE NATURO vous fait économiser :

 

  • 3 consultations avec un naturopathe certifié : environ 200 euros (l’ensemble des conseils du guide MA CUISINE NATURO équivaut à 3 consultations)
  • Achat d’un livre de recettes : 25 euros

Soit 225 euros.

Ajoutons le temps perdu au quotidien à la recherche de menus adaptés aux conseils de votre naturopathe. En comptant 30 min de recherche par menu midi et soir pour une semaine de menu par saison cela revient à plus de 42 heures.

Enfin, le coût de l’inaction de ne pas prendre soin de sa santé est difficilement estimable mais je ne connais personne qui a envie de prendre des médicaments à vie et de perdre son temps en consultation chez des médecins et/ou spécialistes.

« Je tiens 6h d’affilé sans fringale. Le combo parfait pour une bonne hygiène de vie.« 

« Ma digestion et mon transit sont meilleurs. J’ai plus d’énergie le matin grâce aux pancakes et je tiens 6h d’affilé sans fringale.
Ma cuisine Naturo est un livre accessible à tous. Il est facile de lecture, ludique et bien mis en page. J’adore les recettes originales en fin de livre comme le taboulet de chou fleur par ex qui est top
😉. Mais il m’en reste encore à essayer 🤗🤗.
Ce livre est très bien pour qui veut changer son alimentation ou y apporter une touche healthy qu’on nous apprend malheureusement pas dans notre société de consommation actuelle. On y ajoute à cela les conseils de Julie donnés sur son site où dans ses vidéos et on a le combo parfait pour une bonne hygiène de vie
😉👍. »

Elodie

 » Mon poids redescends et je me sens plus légère le soir et bien plus énergique la journée »

« En ajoutant plus de légumes crus aux repas, moins de viande, des nouvelles huiles, des graines et en rééquilibrant les repas par rapport à tes conseils, mon poids redescends et je me sens plus légère le soir et bien plus énergique la journée malgré des très grosses journée de travail en ce moment
Je suis également tes tutos beauté car nous sommes ce que nous mangeons comme tu dis
Donc pleins de belles choses simples a faire et pas de pression de tout changer d’un coup car en modifiant petit à petit nos habitudes en suivant tes conseils , on voit déjà les effets
Je recommande ton ebook car en plus très bien expliqué sur le pourquoi il faut faire chaque changement
Merci encore à toi
👍
Des choses qui paraissent venues d’un autre monde (pousses germées, jus de légumes, tofu etc ) mais intégré petit à petit, très facile
De très bon conseils expliqué avec les avantages pour la santé mais vu du côté scientifique donc un vrai plus pour les intégrer »

Marlène

« Les recettes sont faciles à réaliser, tout en étant délicieuses et saines »

« Je suis actuellement étudiante au Cenatho. J’ai surtout acheté ce guide pour les recettes de cuisine 🙂
Je le trouve très pratique : il synthétise bien les principes de la naturopathie au niveau de l’alimentation et les recettes sont délicieuses et faciles à mettre en oeuvre (ce que je recherchais à la base).
Certaines recettes reviennent plusieurs fois au niveau des menus (smoothie, pancakes, crème du matin). Ça m’aurait plu d’en avoir éventuellement d’autres à la place.
Guide très pratique qui accompagne le lecteur de la théorie à l’assiette, pour une alimentation santé. Les recettes sont faciles à réaliser, tout en étant délicieuses et saines. »

Alex

Avec plus de 100 pages, l’ebook MA CUISINE NATURO vous donne accès à :

  • Les clés d’une alimentation santé issues des principes utilisés en naturopathie. Découvrez les 6 clés indispensables pour retrouver de l’énergie et une santé au top. C’est aussi l’occasion de faire le point sur le gluten et sur les produits laitiers.
  • Composez vos menus : je vous livre tous les conseils pour savoir quoi manger lors des différents repas sous forme synthétique. Si vous êtes végétarien ou vegan, je vous explique par quoi remplacer les protéines animales. Mais aussi comment associer les bons aliments pour améliorer votre digestion et votre transit. Vous saurez également quelle eau boire, quelles matières grasses utiliser…
  • Les super-aliments à adopter : ceux qui contiennent des antioxydants, ceux qui apportent des vitamines et minéraux essentiels, ceux qui apportent des protéines facilement assimilables
  • 4 semaines de menu en fonction des saisons : des menus simples et efficaces pour vous régaler toute l’année avec les recettes associées
  • Des astuces et bons plans pour vous aider dans votre démarche d’alimentation santé
  • Ainsi que des fiches pratiques à imprimer

En revanche, MA CUISINE NATURO ne contient pas :

  • des conseils individualisés pour votre problème de santé en particulier
  • des recettes sophistiquées
  • des menus compliqués qui nécessitent des ingrédients chers ou compliqués à trouver
  • les réponses à tous vos problèmes : MA CUISINE NATURO est une méthode simple mais qui fonctionne uniquement si vous suivez les conseils.

Ainsi, je ne vous recommande pas d’acheter MA CUISINE NATURO si vous n’êtes pas prêt à appliquer les conseils qu’il contient.

Si vous achetez ce guide avec l’intention de vous en servir, vous aurez des résultats.

Dans le cas contraire, si vous le laissez trainer au fin fond de votre disque dur, vous n’aurez aucun résultat.

Mais au fait, qui suis-je ?

 J’exerce en cabinet depuis 5 ans et j’ai effectué plus de 3000 consultations.

Naturopathe diplômée du CENATHO Paris de Daniel KIEFFER (sortie 2ème de promotion), iridologue et aromathérapeute, je suis certifiée FENA (Fédération des Écoles de Naturopathie) et membre de l’OMNES. Cette certification garantit la qualité de la formation que j’ai reçue. Je suis également titulaire d’un Diplôme Universitaire « Nutraceutique, Alicaments et Aliments santé » de l’Université de Médecine de Bourgogne.  Je continue à me former régulièrement avec les plus grands spécialistes de la médecine nutritionnelle et fonctionnelle afin d’être à la pointe pour améliorer votre santé.

Est-ce que ma CUISINE NATURO prend du temps ?

NON, la plupart des recettes sont réaliser en moins de 20 minutes.

Est-ce que c’est compliqué ?

NON, MA CUISINE NATURO n’utilise que de produits simples. De plus, il y a beaucoup de fiches pratiques pour vous aider.

Est-ce que je vais devoir peser mes aliments ?

NON, il n’y a pas de restriction de quantité, vous n’allez pas peser vos aliments

Est-ce que je vais avoir faim ?

NON, les repas sont conçus en respect avec votre physiologie donc vous n’allez pas avoir faim.

Est-ce qu’il va y avoir des gâteaux ou desserts ?

OUI, je propose des goûters (y compris à base de chocolat) tous les jours.

Est-ce que cela va être strict ?

NON, il y a des repas « libres » où vous pourrez manger ce que vous souhaitez.

Au bout de combien de temps vais-je sentir les bienfaits ?

Si vous suivez les conseils, les bienfaits peuvent arriver très rapidement, dès les premiers jours. Cela peut être plus long parfois en fonction de votre constitution.

Que vais-je recevoir exactement ?

Après votre achat vous pourrez téléchargez mon guide sous forme d’ebook (format PDF).

Une question ?

Ecrivez-moi à julie.ayme@gmail.com

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