Je t’explique comment perdre du poids facilement avec la naturopathie. Elle peut t’aider à mincir, déloger quelques kilos superflus et perdre du ventre sans régime, sans faim, ni frustration, en modifiant simplement quelques habitudes alimentaires.
Et je sais de quoi je parle : j’ai eu énormément de problèmes de poids et de boulimie pendant de nombreuses années. J’étais en combat constant avec l’alimentation et j’ai sans doute testé tous les régimes qui existent sur le marché, sans aucun succès.
Je reprenais systématiquement du poids dès l’arrêt du régime et même plus qu’à l’origine…
J’ai réussi à sortir de ce cercle vicieux grâce à la naturopathie et c’est pour cette raison qu’aujourd’hui, je me suis spécialisée dans la perte de poids pour t’aider toi aussi en maigrir durablement sans te frustrer.
La naturopathie et l’alimentation pour perdre du poids
L’alimentation est le premier facteur à prendre en compte quand on veut perdre du poids et brûler les graisses.
On ne parle pas de régime dans lequel tu ne manges bien souvent pas à la hauteur de ton appétit. On ne compte pas les calories, on ne pèse pas les aliments, ce qui ne provoque ni frustration, ni faim.
Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire. On prend en compte la qualité des aliments, les fruits de saisons, les bonnes associations alimentaires et les supers aliments pour un apport calorique suffisant selon ton rythme de vie.
Le gras par exemple, n’est pas à éviter, ton corps a besoin d’acides gras oméga 3 pour fonctionner correctement et éliminer.
La naturopathie pour réguler tes hormones et t’aider à maigrir
Les hormones sont essentielles pour perdre du poids. Les deux hormones majeures qui peuvent être déséquilibrées sont la thyroïde et l’insuline.
Si ta thyroïde est déséquilibrée tu vas avoir beaucoup de mal à perdre du poids car ton métabolisme est ralenti. C’était mon cas, j’étais en hypothyroïdie sans le savoir. Mon métabolisme était au ralenti et je n’arrivais pas à perdre du poids.
Si tu as un problème d’insuline, tu vas stocker le gras et tu ne perdras pas de poids non plus. La naturopathie peut t’aider à rééquilibrer ce problème simplement.
Si tu es diabétique, la naturopathie peut t’aider à perdre du poids en complément de ton suivi médical.
La naturopathie et la gestion du stress (qui peut être responsable de ton surpoids)
Il y a un lien très fort entre stress et prise de poids.
La naturopathie propose des outils de gestion du stress pour pouvoir perdre du poids et te sentir tout simplement mieux.
La naturopathie et le sommeil
Pendant le sommeil, nous sécrétons une hormone, l’hormone de croissance, qui utilise la gras comme énergie, surtout celui localisé au niveau de la zone abdominale.
Donc avoir un bon sommeil est important pour la perte de poids, surtout au niveau du ventre.
La naturopathie et les éventuelles carences
Notre corps est composé de micro-nutriments (vitamines, oligo-éléments, minéraux…). Si tu as des carences en micro-nutriments, tu ne peux pas perdre de poids. C’était aussi mon cas : j’avais une carence en magnésium, ce qui contribuait à mon incapacité à perdre du poids sur le long terme.
Il est donc important de connaître tes déséquilibres et tes carences pour savoir quels compléments alimentaires il te faut pour perdre du poids plus facilement. Le naturopathe peut t’aider à les déceler.
La naturopathie et les intestins pour maigrir
Les études d’aujourd’hui mettent en évidence qu’en fonction de ton microbiote (l’ensemble des bactéries, des virus, des champignons qui vivent dans ton intestin), nous allons stocker plus ou moins du gras.
Le naturopathe va donc être là pour t’aider à rééquilibrer ton microbiote, à t’apporter de bonnes bactéries et t’aider encore une fois à perdre du poids plus durablement. Tu peux par exemple te renseigner sur le psyllium qui va t’aider à mieux digérer et donc à perdre du poids plus facilement.
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